足贴吸出来的是湿气吗 足贴为什么变黑出油

养生足贴的功效与作用有哪些？足贴作为一种常见的中成药，是由药粉经特殊工艺加工后得到的一种保健食品。

药膳有哪些呢？

1、补肾强腰

肾虚可引起腰酸腰痛，筋骨无力。肾虚腰痛，腰膝酸软。

药膳方

黑米60克，桑叶、枸杞各30克，山药30克。将黑米、桑叶、山药一同放入锅中，加入适量清水煮成粥，然后调入适量食盐、味精，即可食用。

2、补肾益精

肾虚腰痛、遗精、盗汗等症均可食用。

3、补钙壮骨

鳝鱼中的钙含量高，可达到每百克九十五毫克含量。此外，鳝鱼中还含有钙质、磷质和铁质，对人体健康十分有益。因此，常吃鳝鱼对身体很有好处。

4、通乳抗癌

鳝鱼中含有丰富的维生素A，这种维生素A是维持人体上皮组织的重要成分，可辅助细胞正常分化，防止细胞恶变或细胞癌变，对乳腺癌的预防具有重要作用。同时，维生素A还有助于发汗和预防感冒。

5、延缓衰老

鳝鱼中有多种对人体有益的维生素，其中维生素E的含量非常高，而且它还含有一些花青素，这种维生素是天然的抗氧化成分，能清理人体内的自由基，而且它含有的花青素被人体吸收以后能促进人体组织细胞再生，可以提高人体内超氧化物歧化酶的活性，而且能提高人体组织细胞活性，可以增强身体的抗氧化能力，减少自由基生成，能让人体保持健康年轻健康年轻状态。